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  • Be A Multi-Player

    당신이 한가지 운동을 꾸준히 오래 하다보면 다른 영역의 운동을 기웃거리는 것은 당연한 일이다. 러닝을 하다보면 사이클이 궁금하고, 사이클을 오래 타다보면 수영도 하고 싶기도 한 것이다. 어쩌면 순전히 개인적인 경험일 수도 있지만 말이다.

  • Fasting Feeds You

    일생에서 식음전폐를 해본 적이 얼마나 되는가. 아마도 손가락을 꼽을 정도일 것이다. 종교적이거나 정치적인 대의로 단식을 했겠지만, 이젠 건강상의 까닭으로 이것을 고려해야 한다.

  • the TOP GUN forever

    1980년대를 상징했던 영화 의 주인공, 매버릭이 36년 만에 돌아왔다. 그의 새로운 파트너 제이 엘리스와 대니 라미레즈, 글렌 포웰과 함께. 뜨거운 가슴으로 또 한 번의 비상을 준비하는 그들의 도약을 가 포착했다.

  • SPRINT, FOR A NEW LIFE!

    에이핑크의 박초롱은 걸그룹 업계에서 ‘리더의 교과서’라 불릴 정도로 그룹 내 결속력과 멤버들과의 의리, 우정을 대표하는 아이콘이다. 관장이었던 아버지의 영향으로 8살때부터 합기도를 시작해 8년 이상 줄곧 해오고, 성룡 영화를 좋아해 쌍절곤을 돌리기도 했다. 몸을 움직이고 춤추는 것을 좋아했던 그녀는 노력해서 얻은 이 자리를, 앞으로도 건강한 라이프 스타일과 단단한 마인드로 채워나가기 위해 역주力走할 것이다.

  • Top Gun of Jay Ellis

    “촬영하는 동안 솔직히 힘들지 않았어요. 가슴 떨리는 순간들이 대부분이었죠.” HBO 드라마 의 감정 기복이 심한, 연약한 남자가 강인한 액션 배우가 되어 돌아왔다. 바로 제이 엘리스이다. 193cm의 큰 키만큼 원대한 꿈과 목표로 자신의 인생을 탐험하고 있다.

  • Top Gun of Glen Powell

    “영화 과의 만남은 운명과도 같았어요.” 배우 글렌 포웰이 영화 의 속편이 제작된다는 소식을 들었을 때 어느 누구보다도 출연하기를 강력히 소망했다. 그가 10살 때, 그의 아버지가 영화 을 보여주었고 이때부터 그의 목표는 오직 배우였다.

  • Top Gun of Danny Ramirez

    “솔직히 하늘을 나는 것이 무서웠어요. 고소고포증이 있다고 할까요? 하지만 두려움을 이겨내서라도 영화 에 출연하고 싶었습니다.” 대니 라미레즈가 영화 의 오디션을 위해 로스앤젤레스로 간 이야기를 제일 먼저 꺼냈다. 대니 라미레즈의 연기 경력은 고작 7년. 그는 TV 드라마 시즌 1의 벤 키드 역을 맡으며 신인답지 않은 연기로 대중의 눈도장을 찍었다. 이후 영화 와 디즈니+의 마블 드라마 등에 출연하며 점차 이름을 알려 나가고 있다.

  • 해변에서도 빛나는 몸 만들기

    여름은 잘 단련해온 몸을 드러내기에 최적의 계절이다. 준비가 덜 되었다 해도 괜찮다. 휴양지에 도착해서도 할 수 있는 운동들이 있다. 다음 3가지 운동을 따라 해보자. 잔디나 모래 공간, 계단 또는 얕은 물만 있으면 충분하다.

  • Put It All Together

    철인 3종 경기는 온몸으로 도전하는 경기이지만 훈련에 인생을 전부 바치지 않아도 된다. 첫 경기이든 50번째 경기이든, 여기에서 소개하는 조언과 기술을 활용해 모든 구간을 정복하라.

  • START THE DREAM ENGINE

    진진이 꿈의 엔진에 시동을 건다. 꿈꾸는 삶에 닿을 때까지 춤추고 노래하기 위해 그는 멈추지 않는다. 아스트로 진진은 그렇게 앞으로 나아간다.

  • I CAN’T STOP LOVING SPORTS

    <골 때리는 그녀들> 아나콘다 팀의 와일드 카드에서, 스포츠 팬들의 사랑 듬뿍 받는 예능 ‘갓키퍼’가 되며 시즌2를 성공적으로 마감한 아나운서 노윤주를 만났다. 모든 스포츠를 섭렵한 만능 스포츠우먼이자, 스포츠 전문 방송의 MC로 활약 중인 그녀가 전하는 운동을 향한 진심은 패션과 일상 그리고 스포츠를 넘나드는 새로운 스타일의 에슬레저 룩처럼 강하고 아름답다.

  • Move, Sweat and Rest

    운동량과 요령을 두고는 이런저런 ‘설’이 많다. 언제나 그렇듯이 그 시간과 효과에 대한 의견들이 그때그때 다른 경우가 많다는 것이다. 그럼에도 전문가들의 권장 사항은 참조할 만하다.

  • 포르쉐의 미래

    타이칸 터보S와 함께 자유로를 달렸다. 최첨단 기술과 강력한 출력, 안전 최고 속도에 도달해도 고요하고 침착하며 정숙한 주행 감각까지. 현존하는 포르쉐의 최고 기술이 집약된 타이칸 터보S는 전기차의 새로운 정의라 할 만하다.

  • YOUR NEED FOR SPEED

    모든 스포츠 선수가 전력 질주의 필요성을 받아들이기 시작했다. 칼로리 소모는 물론 더 강력한 운동을 원하는 사람이라면 전력 질주 기술을 배워야 할 것이다.

  • THE BAMBAM EFFECT

    단단해지는 과정을 거쳐 솔로 아티스트로 우뚝 선 뱀뱀은 아직 하고 싶은 것이 너무 많다. 그리고 이것을 즐기면서 자신만의 리듬으로 꾸준히 전진하며 살아가고 싶다고 말한다.

  • 피겨 스케이팅 국가대표 차준환

    스튜디오 안으로 차준환이 성큼 들어왔다. 큰 키에 자그마한 얼굴, 추위 때문인지 발그레해진 볼은 하얀 피부를 유난히 더 돋보이게 만들었다. 무슨 말이 더 필요할까. 이미 ‘차준환’이라는 세 글자만으로도 그를 설명하기에 충분해 보인다.

  • 드림노트 유아이와 라라의 봄나들이

    모든 이들에게 꿈을 선사하고 함께 이루어나간다는 뜻의 드림노트는 2018년에 데뷔한 6명의 소녀 그룹이다. 최근 네 번째 싱글 앨범 의 활동을 성공적으로 마치고 짧은 휴식에 들어간 드림노트, 그중에서도 리더 유아이와 메인보컬 라라는 올해로 23살 동갑내기 소녀들이다. 매서운 겨울을 뒤로하고 꽃샘추위 속에 맞이하는 계절 봄. 두 소녀가 미리 문을 연 새봄의 즐거운 놀이를 <맨즈헬스> 카메라에 담았다. 하늘처럼 푸르고 꽃처럼 화사한 소녀들의 마음 안에는 지금 무엇이 샘솟고 있을까?

  • 최병찬, 새로운 도전의 시간

    최병찬의 트레이드마크는 단연 활짝 웃는 표정이다. 하지만 그 웃음의 이면에는 고민도 많다. 그의 고민에는 목표를 향해 성장하려는 노력이 담겨 있다. 모두의 꿈과 희망이 되는 ‘오아시스’를 지키기 위해 숨겨둔 이스터 에그를 찾아 떠난 영화 〈레디 플레이어 원〉의 주인공 소년처럼 앳된 모습이지만 그 심지는 누구보다 단단한 남자 최병찬을 만났다.

  • 베일 밖으로 나온 배우 이수경

    단편 영화 〈여름방학〉으로 데뷔해 2015년, 첫 상업 영화인 〈차이나타운〉에서 분홍 머리 소녀 ‘쏭’으로 얼굴을 각인시킨 배우 이수경. 스크린이라는 베일에서 벗어나 누구에게도 보여주지 않았던, 정제됨과 자유로움 사이를 경계 없이 넘나드는 27살 이수경의 현재를 담았다.

  • 골든차일드 이대열, 멈추지 않는 도전

    그룹 골든차일드의 리더 이대열은 누군가의 도움 없이 스스로 성장하기를 선택했다. 조금 느리지만 성실하고 확실하게. 누가 뭐라고 하든 자신은 언젠가 빛날 것이라며 지금까지 달려왔던 쉽지 않은 도전에 대해 이야기한다.

  • Fantastic Play

    어느덧 데뷔 10년 차에 올라선 이민혁은 지금도 하고 싶은 음악을 만들고 목표를 위해 담금질을 멈추지 않는다. 그럼에도 처음보다 지치지 않는다. 그는 오히려 더 강해졌다. 이민혁이라는 이름 세 글자에 인생을 걸었으니까.

  • SF9 재윤의 찬란한 시간

    남들 앞에 서는 것이 아직 부끄럽다고 말하면서도 그는 고개를 숙이지 않았고 눈빛은 당당했다. 20대 청년 재윤의 목표는 하나다. 어제보다 당찬 사람이 되는 것. 앞으로도 그럴 것이다.

  • 정신력 강화를 위한 Q&A 18가지

    장기적인 COVID-19 여파로 정신 건강에 대한 관심이 어느 때보다 높아지고 있다. 마음이 어지러운 현대 남성들이 질문을 던졌고 이들을 구원하기 위해 세계 각국의 <맨즈헬스> 정신 건강 전문가들이 도움에 나섰다. 당신의 고민은 무엇인지 세계인들의 질문과 함께 풀어보라.

달리기 완전 정복

코로나-19로 피트니스 센터에서 운동하는 게 여의치 않다면 빨리 밖으로 나서자. 

운동을 처음 시작하려고 한다면!

먹으면 살찔까 싶어 들었다 놓았다를 반복하고, 식당 문 앞에서 고민하기 일쑤.

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