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  • 정신력 강화를 위한 Q&A 18가지

    장기적인 COVID-19 여파로 정신 건강에 대한 관심이 어느 때보다 높아지고 있다. 마음이 어지러운 현대 남성들이 질문을 던졌고 이들을 구원하기 위해 세계 각국의 <맨즈헬스> 정신 건강 전문가들이 도움에 나섰다. 당신의 고민은 무엇인지 세계인들의 질문과 함께 풀어보라.

  • 꿈을 향해 멈추지 않는 배우 이시강

    하고자 하는 마음과 도전이 끝없이 이어진다. 꿈으로 향하는 길목에는 항상 이시강이 서 있다. 신호등이 켜질 때나, 꺼질 때나 한결같이.

  • 유튜버 박지은이 그린 세상

    운동 콘텐츠로 90만을 매료시킨 유튜버. 수많은 여성의 보디 멘토이자 사업가. 운동을 통해 선한 영향력을 행사하는 박지은은 인생이란 화폭을 자신만의 꿈으로 그려가고 있다.

  • 빛을 좇아 내일로 가는 여정, 이달의 소녀 ‘희진’

    끝이 보이지 않던 올해가 저물고 있다. 자욱한 안개를 헤치고 어두운 장막이 걷히길 염원하며 조금이나마 밝은 내일로 날아갈 시간. 어디서든 서로 다정하게 마주 보며 깔깔대고 웃을 수 있는 작은 행복. 뿌연 오늘이 기억조차 나지 않길 꿈꾸며, ‘이달의 소녀’ 희진과 함께 한 줄기 빛을 따라가 봤다.

  • 일주일 만에 할리우드 스타 몸만들기

    스크린 속 할리우드 배우의 근육이 부러운가? 잘 갖추어진 피트니스 센터와 전담 영양사, 블록버스터급 수입이 있다면 도움되겠지만, 그런 것들은 보조 역할을 할 뿐 몸매의 기반은 아니다. 게다가 코로나-19 시국에 피트니스 센터에 드나들기도 쉬운 일이 아니다. <맨즈헬스>는 톱스타들의 몸을 만들어준 트레이너들에게 집에서 할 수 있는 일주일 플랜을 만들어 달라고 의뢰했다. 당신의 변화는 여기서부터 시작된다. 연말 모임과 파티를 위해 지금 바로 시작해보자.

  • 펜타곤 홍석의 나른한 오후

    만개한 새하얀 데이지처럼 그 누구보다 찬란한 한 해를 보냈던 펜타곤 홍석과 홀리데이를 함께 했다.

  • 운동으로 뇌를 깨워라!

    스트레스로 지친 뇌를 깨우는 방법은 무엇일까? 답은 운동이다. 뇌를 자극하여 불안을 해소하고 나태해진 정신력에 활력을 주는데 이보다 효과적인 것은 없다. 인생이 어깨를 무겁게 짓누른다면 운동으로 가볍게 떨쳐내라.

겨울을 준비하는 완벽한 걷기 방법

코로나19로 피트니스 센터에서 운동하는 게 여의치 않다면 어서 빨리 밖으로 나서자. 추운 날씨도 잊게 만들 워킹 플랜을 소개한다. 

운동을 처음 시작하려고 한다면!

먹으면 살찔까 싶어 들었다 놓았다를 반복하고, 식당 문 앞에서 고민하기 일쑤.

홈트, 이제 제대로 하자

사회적 거리두기가 한층 엄격해졌다. 체육시설 이용도 여의치가 않으니 홈트레이닝의 기본기를 갖춰야 할 때다.

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