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런소영의 러닝 노하우

러닝을 사랑해서 직업까지 바꾼 러닝 인플루언서 런소영의 러닝 라이프.

Who are you?

이름은 임소영. 본명보다 런소영으로 불린다. 나이는 30세. 직업은 러닝 트레이너이다. 인스타그램에서 @run.soyoung과 러닝 다이어트 크루 @runsoda 계정을 운영하고 있으며 유튜브 채널 ‘런소영’ 활동도 하고 있다.

좋아하는 러닝 스타일은?

나의 러닝 스타일은 프리런이다. 가끔은 시계 없이 풍경을 보고 뛰거나 음악을 들으며 뛰기도 하고 또 가끔은 러닝 코스를 미리 정해 놓지 않고 뛰고 싶은 장소를 선택해 발이 가는 대로 뛴다. 그리고 달리기만 한다고 러닝이 느는 것은 아니기 때문에 보조 운동으로 기본 근력 운동을 한다. 회복 운동으로는 수영을 추천!

혼자 달리기, 같이 달리기?

물론 같이 달리기! 좋은 에너지를 나눌 수 있고 재미있는 러닝 이벤트를 만들 수 있어서 함께 달리는 것을 좋아한다.

러닝은 내 삶을 어떻게 바꾸었나?

직업을 바꾸었다. 수영과 헬스 트레이너를 했는데 러닝을 하게 된 뒤로 유튜버가 되었고 러닝 모델과 러닝 트레이너 활동을 하고 있다. 그리고 러닝으로 많은 곳을 여행하고 있다.

지금 신고 있는 러닝화는?

올버즈 트리대셔. 올버즈는 메리노 울과 유칼립투스 나무와 같은 자연 재료로 신발을 만드는 뉴질랜드 브랜드이다. 로고도 없고 디테일도 없는 심플함이 마음에 들고 무엇보다 어떤 러닝화보다 발이 편하다.

거리 달리기 vs 시간 달리기?

시간은 중요하지 않다. 거리를 정해놓고 달리면서 나만의 러닝 지도 만들기를 좋아한다.

추운 날 vs 더운 날?

더운 날. 추위를 너무 싫어한다.

베스트 러닝 파트너?

남자 친구 안톤 @hangugtonton

나의 러닝 기어

러닝 기록을 해주는 가민 포러너 945. 작지만 가장 스마트한 코치이다.

다음 호에서 만나고 싶은 러너가 있다면?

기부런을 같이 진행한 션님 @jinusean3000

가장 많이 달리는 러닝 루트?

한강과 석촌 호수.

나의 러닝을 세 단어로 말한다면?

자유롭게, 혼런 그리고 런소다.

러닝 다이어트 노하우?

빨리 걷기와 뛰기를 반복하는 인터벌 훈련을 30분 이상 한다. 그러면 체지방이 빨리 타서 다이어트에 도움이 된다. 가끔 지속주로 장거리 러닝도 하면 좋다.

2021년 러닝 목표는?

러닝 최장거리 110km 깨기.

대회 때 꼭 챙기는 물품 3가지?

헤어밴드, 러닝 시계, 대회에 맞는 러닝화.

좋아하는 러닝 장소?

반포대교를 중심으로 하는 한강 공원.

MH SURVEY

2021년 코로나가 끝나면 가장 가고 싶은 러닝 대회는?

춘천 마라톤

<맨즈헬스> 독자 설문에 응답한 500명 중 54%가 춘천 마라톤을 답했다. 호젓한 가을 풍경 속에서 여행하듯, 데이트하듯 달릴 수 있는 춘천의 가을이 모두 그리운 모양.