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황아영 (요가 강사)

단아한 외모에 또렷한 목소리를 가진 황아영은 몸과 마음을 아름답게 만드는 운동으로 요가를 첫손에 꼽았다. 단순히 요가 강사여서가 아니다. 그녀는 요가를 통해 나 자신과 가까워졌고 삶에 대한 태도가 달라졌으며 건강한 마음을 갖게 되었다고 말한다.

블랙 브라톱과 레깅스 모두 언더아머. 화이트 컬러 아드레날린 GTS21 러닝화 브룩스.

나를 성숙하게 만드는 힐링 뷰티

황아영(요가 강사) @ahyoung_hwang


요가는 언제부터 시작했나?

고등학교 때 처음 접했다. 당시 골프를 전문적으로 배우며 각종 시합에도 나가곤 했는데 매일같이 경쟁을 일삼는 압박감에 스트레스를 심하게 받았다. 멘탈 트레이닝을 할 만한 요소를 찾던 중 부모님의 권유로 시작했다. 대학교에 입학하고 난 뒤에는 골프를 그만두고 요가 강사로 전향했다. 강사 경력으로만 따지면 9년은 족히 넘은 듯하다.

요가의 어떤 점에 매료된 것인가?

정신력 강화에 정말 좋다. 더불어 체형 교정에도 도움이 된다. 어렸을 때부터 흔히 오다리라 불리는 양쪽 무릎이 벌어지는 체형이 콤플렉스였는데 지금은 눈에 띄게 고쳐졌다. 요가를 꾸준히 할 수밖에 없는 이유다.

하루 중 언제 요가 수련을 하나?

개인적인 수련은 새벽에 하는 편이다. 5시쯤 일어나 하루를 요가로 시작하고, 저녁에는 요가와 명상을 병행하는데 바쁘면 명상만 하기도 한다. 시간에 구애받기 시작하면 압박을 느끼는 스타일이라 원하는 시간대에 편하게 즐긴다.

최근 실내외 운동이 금지되면서 겪는 불편함도 있을 것 같다. 요가 이외에 다른 운동은 하지 않는지?

예를 들면 러닝이라든가. 물론 단체로 모여서 할 수는 없지만, 온라인 비대면을 통해 각자의 공간에서 함께 하기도 한다. 정적인 운동을 좋아하기 때문에 러닝을 즐기는 편은 아니다. 한때는 웨이트 트레이닝으로 ‘나바코리아’에 참여해 수상한 경력도 있는데, 부상을 겪으면서 지금은 그만두게 되었다.

평소에 식단 관리는 어떻게 하는 편인가?

살이 찌기보다는 빠지는 체질이라 절대 굶는 일은 없다. 탄수화물과 단백질, 지방 등을 골고루 섭취하면서 잘 챙겨 먹는다. 어렸을 때부터 운동을 해서인지 기초대사량이 높은 편이다.

네이비 톱과 블루 레깅스 모두 잇존어패럴.

유튜브 채널은 언제부터 직접 운영했나?

이제 시작한 지 2년쯤 되어간다. 생각만큼 유튜브가 절대 쉽지 않더라. 천천히 나아가는 중이다.

콘텐츠를 기획할 때 염두에 두는 부분은 무엇인가?

자극적인 것보다는 힐링에 대한 명확한 메시지를 전달하는 게 목적이다. 대부분 영상이 요가나 명상 콘텐츠인데 사람들에게 충분한 동기부여가 될 수 있게 만드는 게 우선이다. 누군가에게 귀감이 되는 채널을 만들고 싶다.

최근 유튜브 채널 <힙으뜸>과도 협업했다. 반응이 어땠나?

역대급이었다. 사실 그동안 남성 유튜버와 촬영을 했다. 첫 여성 유튜버와의 컬래버레이션이었는데 운동하는 두 명의 여성 유튜버 모습이 보기 좋았다는 반응이 많았다.

가장 함께 해보고 싶은 채널은?

개인적으로 유튜브 채널 <밀라논나>와 <박막례 할머니>의 팬이다. 연세가 있는데도 늘 새로운 것에 도전하는 열정적인 모습이 대단하고 존경스럽다.

훗날 함께 작업한 영상을 꼭 보고 싶다. 미리 생각해둔 콘텐츠도 있나?

박막례 할머니에게 요가를 알려드리고 싶다. 할머니가 해주신 음식도 맛있게 먹을 자신이 있다. 정말 함께한다면 꿈만 같을 것 같다. 롤모델을 만난 거니까.

끝으로 자기 관리 비법에 대해 독자에게 소개한다면?

명상이다. 내면과 외면을 가꾸기 위해 많은 노력을 했지만 결국 두 가지를 아름답게 만드는 것은 명상이 유일하더라. 명상을 통해 깊게 생각하고 나 자신을 마주해보라. 삶을 바라보는 태도가 달라진다.