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최영주

“30대 마지막을 뜻깊게 마무리하고 싶다.
분명 인생의 터닝포인트가 될 것이다.”


트레이닝 

유산소 운동을 주로 해서인지 상하체 균형이 맞지 않은 상태였다. 보완을 위해 상체 근력을 키워 밸런스를 맞추는데 중점을 두고 운동했다. 효과를 위해 평소 자극적인 음식만 찾던 식습관을 바꾸었는데 눈에 띄게 변화하는 몸을 확인하면 없던 에너지가 충전되곤 했다.

목표 

예전에는 피트니스 센터에 가면 늘 트레드밀이나 사이클만 하곤 했다. 하지만 바디 프로필 챌린지 덕분에 스포츠 영양학 및 근력 운동 공부를 시작했고, 이제는 부위별 나만의 루틴까지 만들어 운동할 수 있을 정도가 되었다. ‘더 집중해서 누구보다 건강한 몸을 만들어보겠다’란 생각을 갖고 열심히 했다.