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포레스트휘트니스&골프

500여 평의 넓은 공간으로 구성되어 있고, 한 곳에서 14년 동안 건물주 직영으로 운영되고 있는 피트니스센터입니다. 골프 시설에는 전체 타석에 스크린이 설치되어 있고 스윙을 확인할 수 있는 카메라도 설치되어 있습니다. 그리고 골프 프로가 상주하고있어 회원님의 골프 실력 향상에 도움을 주고 있습니다.

헬스 시설에는 웨이트존과 프리웨이트존이 구분되어 있으며 다양한 기구로 운동 할수 있습니다. 헬스나 골프를 하다가 다른 운동을 하실 수 있도록 G.X도 준비되어 있습니다. G.X룸에서 스피닝 자전거를 타실 수 있지만 유산소 존에서도 스피닝 자전거가 준비되어 있어서 편하게 이용하실 수 있습니다. 요가, 필라테스 이외에도 삼성동 유일 스피닝 클래스를 운영하고 있고 줌바 수업도 운영하고 있습니다.

샤워 시설 안쪽에는 건식 사우나 시설 설치 되어있고, 남자 샤워장 안에는 여름에는 차가운 물로 겨울에는 뜨거운 물로 채워놓는 탕도 구비되어 있습니다.

그리고 포레스트휘트니스 회원님들을 위해 다양한 스포츠웨어 브랜드와 제휴를 맺어 구매시 할인 혜택을 드리고 있습니다.
(브랜드 : 젝시믹스, 뮬라웨어, 피지컬가먼츠, 블랙몬스터핏, 언더아머 코엑스몰점)

정재천(트레이너 팀장)

  • 한국재활운동기능협회 재활운동기능학
  • 한국재활운동기능협회 근막경선해부학
  • 한국인재 교육원 재활교정 레벨1 수료
  • 한국인재 교육원 재활교정 레벨2 자격증
  • 한국인재 es 운동 평가 수료
  • 근막이완 (mct) 과정 수료
  • 스포츠마사지
  • 통증관리 마사지
  • 얀다의 근육불균형의 평가와 치료 세미나
  • Sdi스킨스쿠버 마스터
  • 태권도공인4단

트레이너를 하게 된 계기 

태권도를 하다가 허리 통증으로 인해 헬스를 접하게 되었어요. 그후 허리 통증이 줄어들면서 헬스에 좀 더 집중적으로 관심을 갖게 된 거 같아요. 하지만 헬스도 잘못된 자세 때문인지 몸이 조금씩 틀어지는 것을 느끼고 체형교정과 재활에 관심을 갖게 되었죠. 그래서 PT도 받고 재활 공부를 병행하면서 좀 더 몸을 균형 있게 만들기 위해 공부했어요. 처음에는 지인들에게 접목시키다가 트레이너라는 직업을 하면서 내 몸 관리하듯 회원들에게 섬세하게 이론과 실기를 접목시켜봤는데 더 나아지는 회원님들을 보면서 이 직업을 좋아하게 되었습니다.

꾸준한 운동이 필요한가

사람의 관절은 시간이 지나고 나이를 먹을수록 점점 나빠져요. 그래서 근육을 키워 관절을 지지해 주고 지탱해줘야합니다. 가벼운 운동이라고 해서 몸의 근육을 발달시켜 나이가 들어도 버틸 수 있는 기둥을 만들어주는 것이 좋습니다. 아! 한 가지 좋은 예가 생각났는데, 저는 할머니랑 오래 살았었는데 할머니의 키가 원래는 170cm이었는데 돌아가실 때는 155cm이었습니다. 그만큼 뼈가 굽었다는 거죠. ‘내가 이 직업을 조금 일찍 시작했다면 어땠을까…’하는 아쉬움이 있어요. 그래서인지 이 글을 보시는 분들은 지금 바로 운동을 시작하셔서 미리 대비하셨으면 좋겠어요.

운동을 접하시는 분들께 한마디

앞에서도 언급했듯이 운동, 특히 웨이트는 미래의 건강을 위해서라도 꾸준히 해야해요. 동기부여가 있으면 좋겠지만 큰 것이 아닌 사소한 거라도 의미를 부여해서 건강한 삶을 찾으셨으면 해요. 겉으로 보이는 근육도 좋지만 통증 없는 일상 생활을 위해 지금 바로 가벼운 러닝이라도 시작하시길 바라요!! 그리고 포레스트는 항상 열려있으니 편하게 찾아주시면 몸에 맞는 운동 방법으로 새롭고 건강한 삶을 찾아드리겠습니다. 어려워하지 마시고 언제든 방문 해주세요.