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면역력을 높이는 생활 습관
마스크 착용과 손을 수시로 씻는 것은 이제 너무 진부한 이야기다. 바이러스로부터 나를 보호하려면 근본적으로 면역력을 높이는 게 중요하다. 일상생활 속에서 면역력을 높이는 간단한 규칙을 소개한다.
2021.02.13 by 박홍택 -
퀴즈로 알아보는 꿀! 건강 정보
COVID-19로 인해 자외선 살균기나 맥박 산소포화도 측정기 등 지금까지 관심조차 두지 않았던 건강관리 기기가 불티나게 팔리고 있다. 새로운 시대를 맞이한 지금, 건강 장비와 약품을 업데이트할 때다. 단계별로 퀴즈를 풀어보며 건강과 약에 대한 정보를 점검해보자.
2021.02.07 by 이도헌 -
긍정 마인드를 갖는 법
모든 성공은 긍정에서 시작한다는 말이 있다. 단 5일만 연습하면 테이블 모서리에 아슬아슬하게 놓인 물컵을 두고 떨어지지 않을 거라고 확신할 만큼의 초긍정주의자로 거듭날 수 있다.
2021.02.06 by 이도헌 -
수면무호흡증 치료법
오랜 시간 잠을 자도 좀처럼 개운한 아침을 맞이하지 못하는 것은 수면 시간의 문제만이 아니다. 진짜 원인은 잠자리에 들고 난 후 당신의 호흡 때문이다.
2021.01.13 by 박홍택 -
정신력 강화를 위한 Q&A 18가지
장기적인 COVID-19 여파로 정신 건강에 대한 관심이 어느 때보다 높아지고 있다. 마음이 어지러운 현대 남성들이 질문을 던졌고 이들을 구원하기 위해 세계 각국의 <맨즈헬스> 정신 건강 전문가들이 도움에 나섰다. 당신의 고민은 무엇인지 세계인들의 질문과 함께 풀어보라.
2021.01.10 by 이도헌 -
심혈관 강화 방법 25가지
24시간, 365일 쉴 틈 없이 일하는 우리의 심장. 심장을 건강하게 만드는 방법에도 업데이트가 필요하다. 전 세계 심장 관련 전문가들이 전하는 노하우로 사망 원인 1위인 심혈관 질환을 격파하라.
2020.11.11 by 이도헌 -
중년을 맞이하는 올바른 자세
인간은 한평생 행복을 좇으며 살아간다. 하지만 나이가 들수록 이상과 현실에 부딪혀 행복과는 거리가 멀어진다. 삶이 무게를 더해 가면서 하락했다가, 중년에서 노년으로 접어들며 다시 상승한다고 알려져 왔기 때문이다. 행복에 대한 수많은 추론은 존재하지만, 정녕 그 사실에 바탕이 되는 진실은 알지 못했다. 영국 <맨즈헬스> 기자 케빈 브래독은 중년 남성의 삶에 관해 질문을 던졌다.
2020.10.17 by 박홍택 -
태초의 본능을 깨워라
점차 많은 피트니스 전문가가 현대 라이프스타일로 인해 인간이 진화적 본능에서 멀어지고 있다고 주장하며 지금이야말로 ‘리와일딩Rewilding’이 필요한 때라고 말한다. 과연 훗날 조상들을 따라 원시 상태로 돌아가는 것이 현대 사회에 필요한 처방일지 영국 <맨즈헬스> 객원 편집자 제이미 밀러가 알아보았다.
2020.10.15 by 박홍택 -
스윙 한 방으로 스트레스를 날려라
초록의 필드 위에서 몇 시간을 보내는 것만으로도 혈압이 낮아지고 정신 건강을
2020.10.10 by 정미리
챙길 수 있다. 장수에도 영향을 미친다고 하니 지금 당장 골프채를 챙겨야 하는 이유다. -
암 예방을 위한 생활 습관 3가지
암이 위험하며, 미리 조심해야 한다는 것은 모두 아는 사실이다. 사소한 습관을 바꾸면 암 발병 위험을 낮출 수 있다는 것도. 이제 앎을 꾸준히 실천해보자.
2020.10.09 by 이도헌
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