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• 사랑스러운 그녀, 돈블리

  자신의 직업을 사랑하며 건강한 생활 습관으로 스스로를 가꾸는 3월의 MH Girl은 SNS에서 ‘돈블리’로 알려진 박순화이다.

  2022.03.22 by 이설희
• 황아영 (요가 강사)

  단아한 외모에 또렷한 목소리를 가진 황아영은 몸과 마음을 아름답게 만드는 운동으로 요가를 첫손에 꼽았다. 단순히 요가 강사여서가 아니다. 그녀는 요가를 통해 나 자신과 가까워졌고 삶에 대한 태도가 달라졌으며 건강한 마음을 갖게 되었다고 말한다.

  2021.02.10 by 박홍택
• 김민찬 (회사원)

  <맨즈헬스> 코리아와 인연이 깊은 김민찬은 이번이 무려 네 번째 만남이다. 그는 직장을 다니면서 운동을 게을리하지 않고, 틈틈이 찍은 여행 영상을 편집해 자신의 유튜브에 올린다. 하나 하기도 힘든 일인데 그는 세 가지를 거뜬히 해낸다. 오랜만에 만난 그는 더욱 성숙해졌고 근육은 더 단단해졌다.

  2021.02.08 by 박홍택
• 이리한 (모델, MD)

  기업 MD로 상품기획을 총괄하는 이리한은 도회적인 외모와 탄탄한 몸매로 틈틈이 모델을 병행한다. 그에게 있어서 모델은 가능한 한 오래하고 싶을 만큼 재미있고 짜릿한 일이다. 그런 이유 때문일까. 늘 꾸준히 운동하고 자기관리가 철저한 그는 촬영 내내 자신감이 넘쳤고 태도는 당당했으며 눈빛은 또렷했다.

  2021.01.01 by 박홍택
• 정현아 (요가 강사)

  요가 경력 4년 차에 접어든 정현아는 스무 살 무렵 처음 요가를 접했다. 우연한 계기로 배우기 시작한 요가가 직업으로 이어져 지금은 요가 강사의 삶을 살고 있다. 유연하고 아름다운 자태로 카메라 앞에 선 그녀는 많은 이들에게 요가의 매력을 전파하는 게 꿈이라고 말한다.

  2021.01.01 by 박홍택
• 박원정 (트레이너)

  @won_theland_ 계기 스노보드 강사로 활동하던 때에 심각한 무릎 부상을 입고 치료를 목적으로 재활 운동을 시작했다. 치료로 시작한 운동이 취미가 되었고, 요가 강사를 거쳐 마침내 트레이너라는 직업까지 갖게 되었다. 주력 운동 주 5회 웨이트 트레이닝을 하며, 그중 틈틈이 주 3회 정도는 취미로 주짓수와 종합격투기를 한다. 식단 비시즌에는 특별히 식단을 챙기지 않는다. 먹고 싶은 음식을 자유롭게 먹되 […]

  2020.12.01 by 박홍택
• 빙근희 (간호사)

  @cherie_bbing 계기 밤낮없이 바쁜 근무로 몸과 마음이 많이 지쳐 있었다. 체력도 기르고 스트레스를 해소할 겸 피트니스 센터에서 GX를 시작했다. 매일 하다 보니 몸매에 라인이 생겼고 건강도 되찾았다. GX 외에 재미있는 스포츠가 없을까 고민하던 중 프리다이빙을 하게 되었다. 이제는 매주 주말이면 다이빙풀을 찾는다. 주력 운동 필라테스와 요가 및 스피닝 수업을 즐겨 듣는다. 최근에는 코로나-19로 인해 수업에 […]

  2020.12.01 by 박홍택
• 송미경 (프리랜서)

  @migy0ng 계기 작년부터 철인 3종 경기에 호기심이 생겼다. 수영, 사이클, 달리기를 한 번에 한다는 게 처음에는 꽤 부담이었지만 매일 한 단계씩 발전하며 한계를 극복하는 모습에 스스로 가슴이 벅찼다. 첫 대회 때 입상한 후로 지금까지 매번 대회에 참가하고 있다. 주력 운동 사이클과 달리기, 수영을 주로 한다. 3가지 종목을 하루 만에 다 할 때도 있지만, 요즘은 사이클과 […]

  2020.12.01 by 박홍택
• 권민찬 (모델)

  @kwonminchan95 계기 16살 때 친구들에게 팔씨름을 지기 싫어 근력 운동을 시작했다. 운동에 점차 재미를 느껴 나중에는 기계체조까지 섭렵하게 되었다. 올해 초부터는 웨이트 트레이닝을 전문적으로 배우기 시작했다. 새롭게 운동을 알아갈 때마다 짜릿함을 느낀다. 주력 운동 근력 향상을 목적으로 전신 운동 위주의 웨이트 트레이닝을 즐겨한다. 식단 탄수화물은 귀리와 렌틸콩으로 보충하고 단백질은 닭가슴살로 섭취한다. 지금은 비시즌이라 따로 식단을 […]

  2020.12.01 by 박홍택
• 오대호 (와인 소믈리에)

  @vagabond_d 계기 어렸을 때부터 운동을 시작했지만 몸은 늘 왜소한 게 콤플렉스였다. 체격을 키우고 싶어서 운동을 시작했고 점차 건강한 몸으로 변화되는 모습이 좋았다. 언젠가 운동을 잠깐 쉬었더니 금방 살이 불어나는 걸 경험하고부터 매일 운동을 빼먹지 않으려고 노력한다. 주력 운동 주로 맨몸 운동을 꾸준히 한다. 그 외에는 체조와 프리다이빙을 즐겨 하고 있다. 식단 자기만족과 건강을 위해 운동하는 […]

  2020.12.01 by 박홍택
• 김황중 (아나운서)

  @hwang_joong 계기 어렸을 때부터 살을 빼기 위해 운동을 시작했다. 11살에 처음 웨이트 트레이닝을 접해 그 뒤로는 운동선수를 준비할 만큼 운동에 푹 빠졌다. 비록 꿈은 실현하지 못했지만 말이다. 현재 스포츠 중계 아나운서를 하고 있을 정도로 운동에 대한 애정은 아직도 각별하다. 주력 운동 고중량 웨이트 트레이닝에 중점을 두고 있다. 요즘은 방송 중계로 매주 출장을 다니며 골프를 틈틈이 […]

  2020.12.01 by 박홍택
• 이효진 (회사원)

  @dalssim_lee 계기 잦은 야근으로 회사생활에 지쳐 있었다. 답답함을 떨치고 싶어서 무작정 한강을 달렸더니 마음이 한결 가벼워지고 생각도 정리되는 걸 느꼈다. 달리다 보면 나 자신이 자유로워지는 느낌이 좋다. 주력 운동 기존에는 일반 러닝을 즐겨했다면, 최근에는 산이나 둘레길을 달리는 트레일 러닝의 매력에 푹 빠졌다. 주말마다 시간을 내어 서울 근교 산을 달린다. 자연이 주는 아름다움과 에너지는 로드 러닝과는 […]

  2020.12.01 by 박홍택