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러너들의 부상 클리닉
야심 있는 러너에게 부상은 성장통처럼 따라오기 마련이다. 단, 장기간 지속되는 통증은 러닝 의욕마저 꺾을 수 있으므로 세심하게 다루어야 한다. 아픔 없이 더 멀리, 더 빨리 달리고 싶은 러너들을 위해 대표적인 부상과 재활 방법을 모았다. 이제 고통에 대한 근심을 덜고 마음껏 달려보자.
2022.09.30 by Men's Health -
달리는 즐거움에 몸을 맡겨봐!
김성우 코치가 아프리카 케냐에 가서 배운 것은 빠르게 달리는 기술이 아니었다. 자신의 속도에 맞게 천천히 즐겁게 달리는 것이었다. 이는 러닝으로 번아웃과 우울증을 이겨낸 그가 전하는 삶의 메시지이기도 하다.
2022.05.19 by 이지현 -
오직 일등을 향해 달린다!
최근 E채널 〈노는 언니2〉에서 대한민국 육상의 자부심을 세워준 선수로 당당히 소개된 김지은. 출전한 대회마다 금메달을 휩쓸었던 그녀의 러닝 라이프는 다가올 미래에도 온통 금빛일 것이다.
2022.01.08 by 이설희 -
러너들과 함께하는 어플리케이션 18선
러닝이 처음이어도 괜찮다. 검증된 스포츠 브랜드의 앱부터 달리는 방법을 알려주는 앱, 비대면으로 러닝을 즐길 앱, 마라톤 정보 앱까지. 취향과 상황에 맞게 골고루 준비했다.
2022.01.06 by 이지현 -
엘리우드 킵초게의 승리 노하우
매사가 그렇듯 시작은 쉽지만 유지는 어렵다. 현존하는 최고의 마라톤 챔피언 엘리우드 킵초게의 승리하는 마인드와 훈련 전략을 합해 끝까지 가는 지구력을 갖추어보자.
2021.01.20 by 정혜욱 -
겨울 마라톤 훈련법 PART 1_러너의 마인드 만들기
겨울 러닝 훈련은 대부분 봄 대회를 준비하며 시작된다. 언제 다시 오프라인 대회가 열릴지 모르지만 코로나 시대 겨울 훈련 요령을 잘 터득해서 봄을 준비해보자.
2021.01.09 by 정혜욱 -
홈메이드 윙 레시피 10가지
러닝 후 ‘치맥’은 진리! 맥주 한 잔에 어울리는 홈메이드 닭날개 치킨 레시피를 소개한다. 작은 변화가 당신의 두 다리와 입 맛에 또 다른 날개가 되어줄 것이다.
2020.11.19 by 이도헌 -
가을 러닝 진드기 주의보
선선한 날씨에 즐기는 야외 활동에서 주의해야 할 것은 모기 따위가 아니다. 가을바람에 심취한 당신의 살을 뚫고 바이러스를 침투하는 무시무시한 진드기가 도사릴 수 있기 때문이다. 베일에 싸여 있던 알 수 없는 알레르기 원인과 진드기의 정체를 밝힌다.
2020.10.13 by 박홍택 -
무심코 저지르는 사소한 실수 6가지
달리는 기술이 러닝의 전부가 아니다. 아주 사소한 실수들이 당신의 발목을 잡고 놔주지 않을 수도 있다. 모든 노력을 수포로 돌리지 않으려면 아주 작은 것들부터 체크해보자.
2020.09.20 by Men's Health -
심장을 위한 슈퍼푸드 랭킹 차트
어떤 식품들이 심혈관 질환 예방에 좋을까? 고민하는 당신을 위해 한눈에 보기 좋게 준비했다. 쿵쾅거리는 건강한 심장을 위한 슈퍼푸드에 주목하자!
2020.09.12 by 박민정 -
통증이 당신에게 말하려는 것
달릴 때 당신을 괴롭히는 통증은 몸에 무슨 일인가 벌어지고 있다는 뜻이다. 하지만 이것은 당신이 보통 생각하는 바와 다를 수 있다. 정상적이거나 또는 비정상적이거나.
2020.09.02 by Men's Health
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